miércoles, 20 de marzo de 2013

Hola chicas!! Les cuento que el ayuno me a ayudado mucho a controlar el apetito y la ansiedad porque ahora se que puedo pasar mas de 24 horas sin comer y no pasa nada y eso como que me ha tranquilizado tanto física como sicológicamente. Hoy no he hecho ayuno y sin embargo apenas he comido. No he tenido ansiedad, ni hambre, ni nada. Solo he tomado mucha agua, alrededor de 3 litros o quizás algo más).

A la mañana desayune un café con leche desnatada y sin lactosa (55 cal.). Al medio día una ensalada sin aderezos, de tomate, lechuga y pepino con 3 onzas de carne molida (280 cal.). Total: 333 calorías
Quizás coma algo a la noche, pero si es así solo será yogurt cero azúcar y cero grasa (40 cal.)

En fin, me siento muy bien y pretendo seguir así el resto de la semana. Las quiero! Gracias por preocuparse por mí y por todo el apoyo que me han dado!








5 comentarios:

Aleana* dijo...

linda que bueno, que las osas con el ayuno hayan mejorado :)
poquito a poco t acostumbraras y t daras cuetna q sin pensarlo staras ayunando sin dart cuenta!
muucha suert reyna, besosss!! :)

Laura L dijo...

Pues ya has comprobado que eres capaz de ayunar, una vez a la semana no es nada malo, puedes intentarlo, pero ese día no hagas mucho ejercicio, porque puedes encontrarte mal y desmayarte. ahora sigue la dieta normal, y mantén la ansiedad a raya! un besito :D
y preciosas las thinspo, como siempre!

Julietta Sphentson dijo...

Ánimo guapa
Que envidia que puedas ayunar , yo no porque vivo con mis padres ,
Bueno a veces haciendo les la culebra ( poquitas veces)

Lulú dijo...

Te veo muy animada por el ayuno :D que bueno que pudiste hacerlo. Para mañana deberías comer unas 800 kcal. para que no se estanque demasiado tu metabolismo.

Meek Maniac dijo...

Los ayunos son jodidamente adictivos jajaja empiezas un día y terminas viendo hasta cuándo puedes estar sin comer...Yo estuve así una semana...Aunque no fue muy productiva :(

Ya nos contarás qué tal te va el post-ayuno, ¡ojalá no rebotes!