Volviendo a la normalidad...

No les había escrito estos días porque como les conté en mi última entrada mi abuela y mi madre han estado en mi casa estos días, y eso me ha complicado los tiempos, ya que he tenido que hacer bastantes cosas y pasar tiempo con ellas (que para nada me molesta). Además, he estado bastante de decepcionada de mi misma con el asunto de la comida, ya que estos días han sido fatales y he tenido que comer para que mi mamá no me esté diciendo cosas. Pero ya ayer empecé a retomar el control y solo consumí unas 700 calorías sin restar las que quemé. 

En cuanto a los ejercicios si lo he hecho como quería, he ido a correr todos los días una hora al menos, excepto el viernes santo que me quedé dormida.

Esta semana quisiera agregar algo más, aparte de correr, pero ya veré como están mis ánimos, lo importante es no dejar pasar un día sin ejercitarme, ya que quiero perder al menos 4 kilos este mes.

Más tarde edito y les cuento como terminó de ir mi día!! Un abrazo a todas!

Algunas thinspo!!

Nueva semana... Nuevos ánimos.... Nuevos retos!

He iniciado esta semana con más energía. Estoy yendo a caminar con mi amiga como les había comentado. De esta forma creo que lo haré mejor.  Además, el lugar al que vamos es un parque al que no había ido y que me ha encantado, pues además que podemos caminar, la alcaldía de la ciudad ha puesto un grupo de máquinas. y hay elípticas, bicicletas y otras. El lugar está genial!!
Sin embargo en cuanto a la comida, siempre hay algo que se escapa de nuestro control. Ayer, por ejemplo viajé con mis padres al norte, a la provincia de donde es mi madre, estuvimos visitando a algunas de mis tías (hermanas de mi madre) y mi abuelo; allí fue imposible controlar la comida, tuve que comer lo que me dieron y apara colmo, siempre acompañado con refresco (soda). Por oto lado,y para empeorar las cosas, esta semana es que mi mamá y mi abuela estarán en casa y estarán fijándose en todo lo que como y lo que no. No me malentiendan me alegra estar con ella, lo que no me gusta es que me estén controlando. De todas formas, creo que con los ejercicios podré más o menos manejar las cosas.
Espero que todas estén bien. Un abrazo!

Edito

Hola chicas esta semana creo que me ha ido bien en cuanto al peso. El ayuno me ayudo mucho con el autocontrol y aunque no he comido tan saludable, ya que de vez en cuando me permitido una vaso pequeño de coca cola, pero a pesar de eso ninguno de los días me he pasado de las 600 calorías, así que me siento bastante satisfecha de mi misma. Por otro lado , lo que si tengo un poco olvidado son los ejercicios, pues no sé porque, como que no me he sentido animada estos  días y a pesar de levantarme temprano nada me ha motivado. Solo hago mis pequeñas caminatas de 30 a 40 min, esas nunca dejo de hacerlas. Pero la semana que viene ya si me pondré en eso, pues una me amiga me ha dicho que vaya a correr con ella y así lo haré, quizás eso me sirva de motivación.

En cuanto a mi ex/novio/amigo con derecho (la última creo que es la que más aplica en este momento) pues solo lo vi muy brevemente el lunes porque me lo encontré, así que no ha pasado nada desde el domingo. Pero igual no se, me siento bastante deprimida por momentos. Es difícil.

Algo bueno, mis amigos dicen que ahora que he adelgazado me veo más joven... Esto me encanta!! jejeje... a quién no. Y, por otro lado, creo que quizás me vaya a Estado Unidos un mes. Mi tia, la que estuvo aquí hace poco me ha invitado, dice quizás me convenga respirar otros aires y ver otras cosas... Quizás tenga razón.

En conclusión, estoy como montaña rusa, a veces me siento bien, pero otras no quiero ni levantarme de la cama por lo deprimida que me siento....

Leerlas me anima... Gracias por sus comentarios!!

Edito!! 
No se lo que me pasa, escribí esto y al poco rato me entró una ansiedad horrible...  No tenía nada de hambre y sin embargo no pude evitar un atracón (galletas, chocolates, bizcocho y unas fresas)... No sé porque tuve que caer en esto después de haberlo hecho tan bien en la semana... Lo único que me consuela es que al transcribir lo que me comí en el contador calorías que utilizo al final no fue tan malo como pensé no sobrepasé las 1200 calorías que se supone que es lo que debería comer, pero aún si me siento muy mal... Decepcionada de mi misma...

Inspiración...

Hola chicas!! Les cuento que el ayuno me a ayudado mucho a controlar el apetito y la ansiedad porque ahora se que puedo pasar mas de 24 horas sin comer y no pasa nada y eso como que me ha tranquilizado tanto física como sicológicamente. Hoy no he hecho ayuno y sin embargo apenas he comido. No he tenido ansiedad, ni hambre, ni nada. Solo he tomado mucha agua, alrededor de 3 litros o quizás algo más).

A la mañana desayune un café con leche desnatada y sin lactosa (55 cal.). Al medio día una ensalada sin aderezos, de tomate, lechuga y pepino con 3 onzas de carne molida (280 cal.). Total: 333 calorías
Quizás coma algo a la noche, pero si es así solo será yogurt cero azúcar y cero grasa (40 cal.)

En fin, me siento muy bien y pretendo seguir así el resto de la semana. Las quiero! Gracias por preocuparse por mí y por todo el apoyo que me han dado!

Día 2 Ayuno... Edito!

Hoy he seguido el ayuno aunque no me siento tan bien como ayer en cuanto al hambre... Pero sigo aguantando. La peor parte del día es la mañana pues preparo el desayuno para mi familia y si o si debo ver la comida y evitarla por completo por más hambre que sienta. Las tardes son un poco mejores salgo de la casa. Me reúno con amigos y no tengo comida disponible, además que estoy distraída y me olvido un poco. En la noche lo que hago es tratar de dormirme temprano, anoche lo hice, me dormí como a las 8 pm, pero no me sirvió de mucho pues me desperté a eso de las 10pm y ya no pude dormirme sino hasta la 1am. Hoy no se hasta cuando pueda seguir sin comer, pero trataré de seguir lo más que pueda. De todas formas y para no caer en tentación tengo unos vegetales preparados en la nevera  y manzanas por si el hambre se hace demasiado insoportable. Ahora trataré de dormir un poco a ver si así me olvido de esta sensación.

Edito!!
Decidí romper el ayuno a las 2pm pues ya estaba sintiendo bastante mareos y quiero salir a caminar más tarde. Lo rompí con una ensalada de lechuga, tomate y pepino, pero siento como si me hubiera dado un atracón... El estomago me pesa, me siento sobrecargada. En fin, quizás ya no coma más por el día de hoy....
Me siento gorda!! Espero ya haber entrado en cétosis, si es así, no creo que la ensalada intervenga con esta pues son menos de 10 gr. de carbohídratos, así que de todas formas que espero que el ayuno y lo que comeré los próximos días me ayuden a seguir perdiendo peso.

Les dejo unas thinspos!! La verdad me encantan!! Me motivan muuucho!!