Día 4

Hoy mi ayuno será de 20 horas tal como lo planificado,  pese a que en realidad tendré que romperlo antes de la hora prevista, pues pensaba hacerlo a la 5:30 PM, al igual que ayer. De todas formas solo comeré una ensalada para mantener la baja ingestión de carbohoidratos.

Hasta el momento en que escribo esto no he tenido hambre y creo que en ese sentido este día será bastante tranquilo.

Hoy pese a que he mantenido baja ingestión de carbohidratos y alto consumo de agua, mi peso aumentó en una libra, pero supongo que es solo una fluctuación, por lo que tampoco me preocupo demasiado por ello.

Peso actual = 134 (+1)
Total perdido = 3 libras